原标题：昆明周末晴好 不妨去爬爬山 昆明 周末 多云 最高温24℃

　　本周末，受南支槽和地面冷空气影响，滇中以东、滇东南有小到中雨局部大雨，并伴有雷电、局地冰雹、大风等强对流天气。周六，除滇东北北部有微量降水外，省内大部天气晴好。周日，受弱冷空气和南支波动影响，滇中及滇西南东部会加入到降温降水行列。

　　周六，降雨主要出现在昭通、曲靖北部，阴有小雨局部中雨；周日，昭通、曲靖、文山、红河、普洱东部、西双版纳多云间阴有阵雨局部中雨，昆明、楚雄、玉溪多云局部有阵雨。具体到昆明主城区来看，周末两天都是多云，最高气温将保持在24℃。

　　在晴好天气下，周末爬山是一项极佳的有氧运动，如果以每小时2公里的速度在山坡上攀登30分钟，消耗的能量大约是500卡路里，相当于45分钟游泳所消耗的能量。爬山虽好，但是爬山之前一定要做准备活动，要让肌肉、关节活动起来。（记者 孙琴霞）